Nordic Walking mit Baby und für Schwangere

Für: Schwangere ab der 12. SSW / Mama´s/ Papa`s mit Baby ab der 8. Woche nach der Entbindung

Wann:

Dauer: 6-mal 75 Minuten

Wo: Salinental und Roseninsel, Räume der Elternschule

Kosten: 60 Euro für Schwangere,  70 Euro mit Baby ( inkl. Trage-Einweisung)

Leitung: Marina Schamber, Hebamme, Trageberaterin

Anmeldung: 0160 7742498 oder marina.schamber@gmx.de

Termine: Erst wieder nach Coronalockerungen

Nordic Walking ist ein effizientes Ganzkörpertraining, das ca. 90 Prozent der Muskelgruppen trainiert. In der Schwangerschaft hält es den Körper fit und bereitet so auf die Geburt vor. Es stärkt den Beckenboden, ist eine ideale Ergänzung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft und fördert die allgemeine Fitness. Ist das Baby dann auf der Welt, können sich Mutter oder Vater und Kind zusammen aktiv erholen. Der Körper kommt wieder in Form und zeitgleich genießt man gemeinsam die Natur. Das Kind ist nah bei Mama/Papa und fühlt sich geborgen.